e vitamini

VITAMINLER

E VITAMINI

TOKOFEROL



	Genel :

E Vitamini, Tocopherol ve Tocotrienol kimyasal gruplarindan bir grup bilesigin toplu adidir.

Hepsi yagda çözünür. Kimyasal olarak monofenolik bir bilesik ve ayni zamanda bir alkoldür.

Karaciger, yagli dokular,kalp, kaslar, testis, rahim, kan, adrenalin ve hipofiz bezlerinde toplanir.

1922 yilinda kesfedilmis olup Yunanca tokoferol çocuk dogurma anlamina gelir.

Faydalari

Agiz sagligi :

E vitamini ( 800 IU/gün ) 3 hafta boyunca yutulmadan önce kapsül açilarak dis etlerine

sürüldügünde periodontal rahatsizlik sonucu olusmus iltihaplanmalari azaltir. periodontal rahatsizlik

da E vitamini seviyeleri genellik düsük olup takviye E vitamini yararli olabilmektedir.

Deri :

E vitamini, A vitamininin ve selenyumun fonksiyonunu arttirdigindan akne tedavisini destekler.

E vitamini, oral olarak veya deriye sürüldügünde yaniklarin iyilesmesini hizlandirir.

E vitamini (400 IU/gün ) dermatitleri etkin bir sekilde iyilestirir. Deriye sürüldügünde de etkin olur.

E vitamini, cilde sürüldügünde deri kurulugunaiyi gelir.

E vitamini, oral olarak veya deriye sürüldügünde psoriasisi iyilestirmeye yardim eder. Bu

iyilesmenin bir sebebi de glütathione peroxidas seviyelerinin yeniden restore edilmesini saglamasidir.

E vitamini, yara izlerini engeller ve iyilestirir. Kolajen sentezini engellerken fibronectin i sentezler.

E vitamini, ciltde sebumun bozulmasini engeller.

Seborrheic dermatit ler bir E vitamini eksikligi semptomudur.

E vitamini, hücre çogalmasini regüle eder, onarir ve onlari oksidatif hasarlardan korur.

E vitamini, antioksidan özelligi dolayisiyla asiri günes isiginda kalarak UV radyasyonuna maruz

kalan deriyi, yaslanmanin hizlanmasina karsi koyar.

E vitamininin alfa-tocopherol formu derinin stratum corneum tabakasinda en çok bulunan tabii

antioksidandir.

E vitamini ( 800 IU/gün ) ve E vitaminli merhem sürülerek beraberce kullanildiginda deri ülserlerinin

iyilesmesini hizlandirir.

E vitamini, deriye merhem olarak sürüldügünde cildi günesin UV-B radyasyonunun yapacagi

yaniklardan korur. UV-B radyasyonunu absorplar ve bu esnada kendiside serbest radikal

formu tocopheroxyl e dönüsür.

Topikal olarak kullanilan alpha-tocopherol acetate veya alpha-tocopherol succinate formlari

UV-B absorplamada etkin degildir. UV-B nin toksik etkilerini gideren etkin E vitamini formu

esterlesmemis alpha-tocopherol seklidir. Diger formlari serbest alpha-tocopherol haline çok az

dönüstüklerinden pek etkin degildirler.

Günese çikmadan önce 8 gün boyunca günde 1000 IU E vitaminive 2000 C vitamini birlikte

alindiginda cildin yanmadan güneste kalma süresi oldukça uzar.

E vitamini, deriye merhem olarak sürüldügünde tinea yi iyilestirebilir.

E vitamini, sigil üzerine sürülerek(10-20 gün) üzeri bir plastik naylon v.s ile kapatilirsa sigilleri giderir.

Bu islem sirasinda oral olarak da alinirsa tedavi daha da etkinlesir.

E vitamini, yaralarin iyilesmesini hizlandirir.

E vitamini, cilt kirisikliklarini azaltir.

Detoksifikasyon :

E vitamini, radyasyon terapisinin toksik etkilerine karsi koyar ve kanser tedavisi sirasinda

radyasyon terapisinin etkinligini arttirir.

Günde 400 IU E vitamini ve 1200 mg pentoxifylline birlikte alindiginda radyasyon tedavisi

sirasinda olusan radyasyon fibrosis i geriletir.

E vitamini ameliyat sirasinda aktive olan serbest radikalleri nötralize eder ve anestezi sirasinda

kullanilan kimyasallarin toksik etkilerinden korur.

Gözler/Görme :

E vitamininin( alfa tokoferol formu) yaslanmayla ilgili macular degeneration un önlenmesinde

faydali olur.

E vitamini katarakt dahil olmak üzere, gözü oksidatif hasarlardan korur. E vitamini eksikliginde göz

retinasi dejenerasyona daha bir egilimli olur.

E vitamini glutamik asitin toksik etkileri sonucunda oldugu zannedilen glaucoma yi önlemeye

yardimci olur.

E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) göz lenslerinde yogunlasir ve antioksidan

etkisi dolayisiyla lens leri oksidatif hasarlardan korumada yardimci olur.

E vitamini göz retinasinilipid peroksidasyonu neticesi olusan perokside yaglarin toksik etkilerinden

bu reaksiyonlari engelleyerek korur.

E vitamini normal olarak göz rodslarini oto oksidasyonun toksik etkilerinden korur. Eksikliginde

rods larin bütünlügü bozulabilir.

E vitamini retinopatinin, diyabetik sekli dahil bazi türlerini önlemeye yardim eder.

Hücreler :

E vitamini, hücre zarlarinda, fosfolipitlerdeki yag asitlerini oksidasyondan koruyarak hücre zarlarini

stabillestirir.

E vitamininin hücre zarlarinda bulunan en yaygin formu alfa tokoferol dür. Ikinci en yaygin formu da

gama tokoferol dür.

E vitamini, hücresel artiklarin hücrelerden uzaklastirilmasini kolaylastirir.

E vitamini, gama isinlarinin kromozonlara hasar verme ve hücre mutasyonlarina sebep olma

yetenegini engeller.

E vitamini, mitokondriyada'>mitokondriyada enerji üretimi sirasinda olusan serbest radikallerin toksik etkilerinden

mitokondriya zarlarini korur.

E vitamini, mitokondriyal DNA hasarlarini tamiratta yardimci olarak yaslanma prosesine karsi koyar.

Immün sistem :

Bakteriyel ve viral rahatsizliklar :

Tamamlayici E vitamini alimi bir çok bakteriyel ve viral enfeksiyonlari önlemeye yardim eder.

E vitamini AIDS in ilerlemesini geciktirir.

E vitamini AIDS e sebep olan HIV virüsüne hücum eden helper T-cells lerin yetenegini arttirir.

E vitamini HIV virüsünün kopyalanmasini engeller.

E vitamini antioksidan özelligi dolayisiyla AIDS hastalarinda immün sisteme olan oksidatif

baskiyi geciktirir.

E vitamini zidovudine in HIV virüsünün kopyalanmasini engelleme yetenegini arttirir ve

zidovudine in kemik iligi hücrelerine baskisi gibi bazi toksik etkilerini önlemeye yardimci olur.

AIDS hastalari için E vitamininin optimal formu d-Alpha-tocopheryl polyethylene glycol 1000

succinate (TPGS) dir. AIDS hastalarinda yagda çözünen E vitamininin absorplanma kabiliyeti

zayiflamistir. TPGS suda çözünen bir form oldugundan bu problemin üstesinden gelmektedir.

E vitamini yagi herpes simplex virus lezyonlu bölgelere en az 15 dakika sürüldügünde hem

herpes simplex virus type-1 hem de herpes simplex virus type-2 ile ilgili agrilari hafifletir.

E vitamini özellikle yasli insanlarda grip den kurtulup eski haline dönmeyi hizlandirir

Inatçi papilloma virus lerine sahip kadinlarda, E vitamini, enfekte olmamis kadinlara göre % 24

daha düsük bulunmustur.

E vitamini kronik viral hepatit hastalarinda immün sisteme olan oksidatif baskiyi geciktirir.

E vitamini shingles'>shingles ile ilgili post herpetik nevralji agrilarini azaltir.

Iltihaplanma :

E vitamini iltihaplanmayi önlemeye yardimci olur.

E vitamini histamin in alevlendirici özelliklerine karsi koyar.

E vitamini prostaglandin PGE2 nin aktivitesini bloke eder. PGE2 iltihapsaldir.

Immün sistem hücreleri ve mekanizmalari :

E vitamini immün sistemin bir çok fonksiyonunu destekler. Bagisiklik sistemini güçlendirir.

E vitamini, akyuvarlarin bütün çesitlerinin fonksiyonlarini arttirir.

E vitamini, lenfositlerin'>B-lenfositlerin fonksiyonlarini % 1000 e kadar arttirir.

E vitamini, lenfositlerin içinde konsantre olur ve onun fonksiyonlarini arttirir. Lenfositler diger

kan hücrelerine göre 10 misli fazla E vitamini ihtiva ederler.

E vitamini, fagositolarak görev gören monositlerin yetenegini gelistirir ve monositlerin

endotheliuma ( atherosclerosis in ilerlemesinde bir faktör ) yapismasini engeller.

E vitamini, fagositolarak görev gören neutrofillerin yetenegini gelistirir.

E vitamininin( alfa tokoferol formu) NK lenfositlerin aktivitesini arttirir.

E vitamini, serbest radikal reaksiyonlarina karsi fagositlerin yetenegini gelistirir.

E vitamini, T-lenfositlerin performansini % 500 e kadar arttirir.

E vitamini, T-lenfositlerin dis zarlarinin içine birlesir ve onlarin oksidatif hasarlarini önler.

E vitamini, helper T-cells dis zarlarinin içine birlesir ve onlarin oksidatif hasarlarini önler.

E vitamini, timusu korur ve takviye E vitamini timusu iki misli büyütebilir.

Oto immün sistem :

E vitamini bir çok otoimmün hastalikli insanin durumunda iyilesmeler saglar.

E vitamini, lupus erythematosus hastaligini önler ve iyilestirir.

E vitamini, (900-1600 IU/gün) discoid lupus erythematosus hastaligini iyilestirir.

E vitamini, sistemik lupus erythematosus hastaliginda etkin bir iyilestiricidir.

Ön kanser :

E vitaminininalfa tokoferol formucervical dysplasiayi önlemede faydali olur.

Kanser :

E vitamini kanserin çesitli formlarini baskilar ve onlara karsi koruma yapar.

E vitamini, Basal Cell kanserini önlemeye yardimci olur.

E vitamini, idrar kesesi kanserinin tekrarlama oranini % 53 kadar azaltir.

E vitamini, (400 IU/gün) gögüs kanseri gelisimini( vücut progesterone:estradiol oranini optimize

ederek) önlemeye yardimci olur.

E vitamini, (papilloma virüsünün neden oldugu zannedilen) rahim kanserine karsi koruma yapar.

E vitamini, kanser tedavisi kemoterapide kullanilan kimyasallarin toksik etkilerinden korur.

E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) kolon kanserini ( yaklasik olarak % 16 )

önlemeye yardim eder.

E vitamini, diskidaki mutajen seviyesini % 79 kadar düsürür.

E vitamininin gama tokoferol formu,kolon kanserinde oncogene lerin sayisini azaltir.

E vitamini, yemek borusu kanseriniönlemeye yardim eder.

E vitamini, (tokoferol karisimi ve tokotrienoller karisiminin kombinasyonu) karaciger kanserini

önlemede yardimci olur.

E vitamini, akciger kanserine karsi korur.

E vitamini, sigara tiryakilerinin akciger kanseri riskini% 20 kadar azaltir.

E vitamininin tokoferol süksinat formumelanoma yi önlemeye yardimci olur ve melanoma nin

büyümesini engeller.

E vitamini, agiz kanserini önlemeye ve olusmus agiz kanserini iyilestirmeye yardimci olur

E vitamini, nitrat ve nitritlerin karsinojenik nitrosaminlere dönüsmesini engeller.

E vitamininin alfa tokoferol süksinat formuyumurtalik kanserinin daha fazla büyümesini engeller.

E vitamini, pankreatik kanserinönlenmesinde yardimci olur.

E vitamini, pharyngeal (girtlak)kanserininönlenmesinde yardimci olur.

E vitamini, sindirilen veya solunan polinükleer aromatik hidrokarbonlarin karacigerde

kanserojen maddelere dönüsme yetenegini geciktirir.

E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) prostat kanserini önlemeye yardim eder.

E vitamini, UV radyasyonunca tetiklenmis deri kanserini önlemeye yardimci olur.

E vitaminininalfa tokoferol süksinat formu mide kanserinin büyümesini engeller.

E vitaminininkanseri önleme mekanizmasi, angiogenesis i engelleme yani yeni damar

olusumlarini önleyerek tümörlerin beslenmesini kesme seklinde olur.

E vitaminininalfa tokoferol süksinat formu radyasyon terapisinintoksik yan etkilerinden korur.

Iskelet kas sistemi :

E vitamini, normal kemik büyümesi onarimina katki saglar. Antioksidan özelligi sayesinde

osteoblast lari serbest radikallerin hasarlarindan koruyarak saglikli yeni kemik büyümesine katkida

bulunur.

E vitamini, kikirdak fonksiyonunu gelistirir.

E vitamini, bag dokusunun (Connective Tissue) dayanimini gelistirir.

Günde 400 IU E vitamini ve 1200 mg pentoxifylline birlikte alindiginda radyasyon tedavisi sirasinda

olusan radyasyon fibrosis i geriletir.

Günde 600 IU E vitamini fibrosistik gögüs rahatsizliginda (hastalarin %70 inde) iyilesme saglar.

E vitamini leukoplakia (agizdaki ön kanser olusumlari) önlemeye yardim eder.

E vitamini, idmanlar sirasinda olusan serbest radikallerin vücut DNA sina hasar vermelerini

tetiklemelerini engeller.

E vitamini, kas kramplarini iyilestirir ve agir idmanlar sonrasinda olusabilen kas kramplarini azaltir.

Günde 450 IU E vitamini bir çok insanda kas kramplarinin tamamen iyilesmesini saglar.

E vitamini, alisilmamis siddetli idmanlarda olusabilecek kas agrilari ve kas lifleri hasarlarini

(serbest radikal olusumlarini azaltarak ve immün sistemi hücrelerini hareketlendirerek) önlemede

yardimci olur.

E vitamini eksikliginde kas zayifliklari olusabilir.

E vitamini hareketsizlik neticesinde olusan muscular atrophy yi minimize eder.

E vitamininin yüksek dozlari, bazen muscular dystrophy yi iyilestirebilir.

E vitamini, osteoartrit ile ilgili agrilari ( prostaklandinleri engelleyerek)hafifletir.

E vitamini, osteoporosis i önlemeye ( osteoblastlari serbest radikal hasarlarindan koruyarak )

katkida bulunur.

E vitamini, rheumatoid arterit i önlemeye yardim eder ve günde alinan 1200 IU E vitamini

rheumatoid arterit agrilarini azaltir.

E vitamini, scleroderma yi basariyla kontrol ( lysosomal membranlari stabilize etme yetenegi

sayesinde ) eder.

E vitamini, egzersiz sonucu olabilecek iskelet kas hasarlarini önemli ölçüde azaltir.

Kalp dolasim sistemi :

Alyuvarlar :

E vitamini, aneminin bazi formlarini önlemeye yardim eder.

E vitamini, alyuvarlari serbest radikallerin toksik etkilerinden koruyarak hemolitik anemiyi

önlemeye yardim eder.

Günde 450 IU E vitamini, sickle-cell aneminin bir çok hallerini iyilestirir.

E vitamini, alyuvarlari oksidasyon hasarlarindan ve maruz kaldiklarinda ozonun toksik etkilerinden

koruyarak ömürlerini uzatir. E vitamini eksikliginde alyuvar hücre zarlari kirilganlasabilir.

Beyin-damar sistemi :

E vitamini, bir çok felç olayinin altinda yatan anormal kan pihtilasmalarini engelleyerek felç i

önlemede yardimci olur.

E vitamini tamamlayicisi alanlar felç riskini % 29 azaltirlar. Ayrica felçden dolayi ölüm riskini de

azaltmis olurlar.

Kalp :

Günlük 800 IU E vitamini angina ataklarini önlemeye yardimci olur. Yine angina hastalarinda angina

semptomlarini iyilestirebilir.

E vitamini, aritmi hastalarinda kalp ritminin normal haline gelmesini saglar. Ayrica kalp kasinin

premature kalp atislarina sebep olan hücresel kalsiyuma direncini arttirir.

E vitamini, en az 2 yil, günde 400 IU kullanildiginda kalp hastaliklarinin tekrarlama orani % 32 den

% 3 e düser.

E vitamini alkolün kalbe verecegi hasari engeller.

E vitamini, günde 400-1200 IU kullanildiginda kalp krizlerinden sonra olusan agri ve nefessizlik gibi

etkileri iyilestirir. Ayrica kalp krizlerine sebep olabilecek kan pihtilasmalarini ve LDL kolestrolün

oksidasyonunu önler. E vitamini tamamlayicisi alan kisilerde kalp krizlerinden ölüm orani normal

sahislara göre % 77 azalmistir. Ancak koruyucu E vitamini etkisi alindiktan 200 gün sonra baslar.

E vitamini, ischemic heart'>ischemic heartrahatsizligini önlemede yardimci olur.

E vitaminini günlük 30 IU veya daha fazla alan erkekler almayan erkeklere oranla % 37 daha az

ischemic kalp rahatsizligi riski tasirlar.

E vitamini, hypoxia(oksijen yetersizligi) durumlarinda kalbin yetenegini gelistirir.

Kan dolasimi :

E vitamini, kan dolasimini gelistirir. Bir kan incelticidir.

E vitamini, kandaki plateletlerin yapiskanligini azaltarak birikmelerini önler ve böylece kan

damarlarinda pihtilasmalari engelleyerek tikanmalara engel olur.

E vitamini, kan pihtilasmalarina sebep olan thrombin üretimini engeller.

E vitamini, günde 200-400 IU alindiginda restless legs syndrome unu iyilestirebilir.

Kan damarlari :

E vitamini, LDL kolestrolü ve kan damarlarinin endothelium hücrelerini oksidasyondan koruyarak

ve interleukin 6 ve C-reactive protein seviyelerini düsürerek atherosclerosis i önler. Yine var olan

atherosclerosisi geriletir.

E vitamini alan hayvanlarin sadece % 20 sinde( E vitamini almayan ve yüksek yagli diyetle

beslenen hayvanlara göre) kanal blokajlari görülmüstür.

E vitamini, antioksidan özelliklerinden dolayi kan damarlarini serbest radikallerin hasarlarindan korur.

E vitamini, krem olarak sürüldügünde hemoroidden kaynaklanan kasintilari giderir. E vitamini

eksikliginde hemoroid olusabilir.

E vitamini, intermittent claudication hastaliginda etkin bir iyilestiricidir.

E vitamini, raynaud's hastaligini iyilestirir.

E vitaminin tokoferol asetat formundan 8 hafta günde 400 IUalindiginda raynaud's hastaligi

tamamen iyilesmektedir.

Kan basinci :

E vitamini, hipertansiyon hastalarinda yükselmis kan basincini düsürür.

Kulaklar - Isitme :

Günde alinacak 800 IU vitamini gürültü kaynakli isitme kayiplarinin geri kazanilmasina yardim eder.

E vitamini, özellikle A vitamini ile birlikte Sensorineural isitme kaybinda iyilesme saglayabilir.

E vitamini, özellikle A vitamini ile birlikte yaslanmayla ilgili isitme kaybinda iyilesmeler saglayabilir.

Metabolizma :

E vitamini, diger dokulara nazaran daha ziyade ( gram doku basina 150 mcg Vit-E ) adipose doku da

toplanmistir.

E vitamini, anti-oksidan özelliklere sahip olup vücutta istenmeyen bir çok oksidasyonu engeller.

E vitamini, serbest peroksil radikallerine karsi antioksidan etki gösterir.

E vitamini, serbest fenoksi radikallerine karsi koruma yapar.

E vitamini, tekli serbest oksijen radikallerine karsi koruma yapar.

E vitamini, lipid peroksidasyonu neticesi olusan perokside yaglarin (rancid yaglar) olusmasini

geciktiren en iyi antioksidandir.

E vitamini, süperoksit serbest radikallerinisöndürür.

E vitamini, atletik performansi gelistirir ve atletik performans neticesi olusacak vücut DNA larina

olabilecek hasarlari önlemeye yardim eder.

E vitamini, cirrhosis i tetikleyen karbontetraklorü önlemeye yardimci olur ve C Vitamini ile kombine

edildiginde cirrhosis hastalarinin karaciger fonksiyonlarini gelistirir.

E vitamini, içsel proteinlerin çarpraz baglanmasini ( glükozilasyon ) engeller.

E vitamini eksikliginde diabetes mellitus hastaliginin pek çok komplikasyonlari daha kötülesir.

E vitamini diabetes mellitus tip-1 hastaligini önlemeye yardimci olur ( anti-oksidan etkisi

dolayisiyla serbest radikallerin toksik etkilerinden pankreasin beta hücrelerini korur ) ve yüksek

dozda E Vitamini ( 1800 IU/gün ) diabetes mellitus tip-1 hastaliginin pek çok semptomunu

iyilestirir.

E vitamini diabetes mellitus tip-1 hastaliginda (diyabetik) nöropatiyi önlemede yardimci olur.

E vitamini diabetes mellitus tip-2 hastaliginda insülün hassasiyetini ( insülün direncine karsi

koyar ) arttirir ve diabetes mellitus tip-2 hastaligini önlemede yardimci olur.

E vitamini diabetes mellitus tip-2 hastaliginda (diyabetik) nöropatiyi önlemede ve iyilestirmede

yardimci olur ve yine bu hastalikta Nerve Conduction Velocity yi gelistirir.

E vitamini, idmanlar sirasinda toplanan toksin miktarlarini azaltir ve yorucu idmanlar sonunda

serbest radikallerin vücut DNA sina hasar vermelerini tetiklemelerini engeller.

E vitamini, agir idmanlardan 2 hafta önce günlük 1200 IU alindiginda test deneklerinin % 80 in

de tüm DNA hasarlarini engellemistir.

E vitamini, günlük 400 IU alindiginda dayaniklilik idmanlarinda artacak serbest radikal

olusumlarinin yapacagi bir çok toksik etkiye karsi koyar.

E vitamini, agirlik kaldirma çalismalarinda artan serbest radikal olusumlarini azaltir.

E vitamini, alisilmamis siddetli idmanlarda olusabilecek kas agrilari ve kas lifleri hasarlarini

önlemede yardimci olur.

E vitamini, alkol tüketimi öncesi veya alkol kullanimi sirasinda alindiginda, alkolün karacigerde

yaglanma yapma kabiliyetini engeller.

E vitamini (500-800 IU/gün) serum HDL kolestrol seviyesini %15 arttirir.

Hepatit hastalarinda E vitamini genellikle eksik seviyededir. Alinacak takviye E vitamini tekrar

stoklari eski seviyesine getirir.

E vitamini (800-1200 IU/gün) hepatit-C nin karacigere yapacagi hasari mimimize eder.

E vitamini, hypoxia durumunda vücudun yeteneklerini gelistirir.

E vitamini, yasli insanlarda ve diabetes mellitus hastalarinda insülün direncine karsi koyar

E vitamini, LDL kolestrol ile kolayca birleserek onun oksidasyonunu engeller.

E vitamini homosistinin LDL kolestrolü okside etme yetenegini engeller.

E vitamini, karacigeri oksidasyon hasarlarindan korur.

E vitamini, karacigeri karbon tetraklorürün toksik etkilerinden korur.

E vitamini, kalp ve kas hücrelerinin solunumunu arttirarak fiziksel aktivitelere dayanma gücünü

(stamina) arttirir.

Saçlar :

E vitamini, saçlarin saglikli gelisiminden, ipeksi ve canliligindan sorumludur.

Seksüel sistem :

Disi :

Menstruasyondan 2 gün önce ve menstrüasyon esnasinda da 3 gün alinacak olan E vitamini

dysmenorrheayi hafifletir.

E vitamini disideki kisirligi iyilestirmede yardimci olur.

E vitamini anormal progesterone:estradiol oranini düzelterek mammary dysplasia yi önlemede

yardimci olur.

E vitamini mastalgia (sisik ve agrili gögüsler ) yi hafifletir.

E vitamini menapozsirasinda olusan sicak basmalarini ve vajinal sikayetleri azaltir.

E vitamini, gebelikte düsük olmasini önlemede yardimci olur.

E vitamini, bir çok pre-menstrual syndrome semptomlarini hafifletir.

E vitamini, gebelikte preeclampsia yi önlemeye yardim eder.

E vitamini, vajinitis i azaltir.

Erkek :

E vitamini, erkekte penise olan kan sirkülasyonunu gelistirerek iktidarsizligi azaltir.

E vitamini erkekdeki kisirligi iyilestirmede yardimci olur. Spermlerdeki hareketliligi ve miktari

arttirarak 3 ay sonra ortalama % 10 luk bir artis saglar.

E vitamini, peyronie's hastaligini iyilestirmeye ve önlemeye yardim eder.

E vitamini, sperm üretiminde temel olup günde 600 IU E vitamini sperm kalite, miktar ve

hareketliligini gelistirir.

E vitamini, testislerdekonsantre olur ve onlari oksidatif hasarlardan korur. Testislerin her graminda

40 mcg E vitamini bulunur.

Sindirim sistemi :

Candida albican lar E vitamini düsmanidirlar. Hizla çogaldiklarindan E vitamini alimi arttirilmalidir.

Bir çok Kolikhastaligi olan kisilerde E vitamini eksikligi tesbit edilmistir. Tamamlayici E vitamini

yararli olur.

E vitamini antioksidan özelligi dolayisiyla kolit hastalarinda serbest radikal üretimini azaltir.

E vitamini ülseratif koliti iyilestirir.

E vitamini kolestrol tip safra kesesi taslarini önler ve takviye E vitamini alindiginda onlari çözer.

E vitamini mide eksimesini(yanmasini) iyilestirir.

E vitamini ince barsak kramplarini iyilestirir.

E vitamininin özellikle suda çözünen formu, sistik fibrosis ile ilgili pankreatik yetersizligiiyilestirir.

E vitamini pancreatitis i önlemeye yardimci olur.

Sinir sistemi :

E vitamini adrenal bezlerininadrenal korteksinde yogunlasir ( adrenal bezinin 1 graminda 150 mcg

E vitaminibulunur ).

E vitamini adrenergic sinir sisteminin fonksiyonlarini mükemmellestirir.

Alzheimer's hastaliginda, kan E vitamin seviyeleri düsük bulunmus olup takviye E vitamini

alzheimer's hastaligini önlemede yardimci olur.

Alzheimer's hastaliginda E vitamini, choline acetylase aktivitesinin yenilenmesine ( bu enzim

asetilkolini aktive eder ) yardimci olur.

E vitamini, özellikle B1 vitamini ile birlikte amyotrophic lateral sclerosis hastalarinin durumlarini

iyilestirir ( yasam sürelerini arttirmaz ) ve önlemede yardimci olur.

E vitamini, antioksidan özellikleri dolayisiyla bovine spongiform encephalopathy (mad cow)(deli

dana) hastaligini önlemede faydali olabilir.

E vitamini, bazi kas kramplarini kontrol etmede özellikle kismi nöbetlerde yardimci olabilir.

E vitamini, epilepsi hastalarinda kas kramplarinin kontrolünü gelistirir.

E vitamini takviyesi (günde 800 IU) huntington's hastalarinin durumlarinda iyi gelismeler saglar.

E vitamini hafizayi korur ve eksikliginde hafiza zayiflamasi meydana gelebilir.

Multiple skleroz hastalarinda genellikle serum E vitamini seviyeleri düsük bulunur.

E vitamini sinir sisteminde yag asitlerini oksidasyondan korur.

E vitamini takviyesi (günde 1200-1600 IU) shingle ile ilgili nevraljilerde agrilari azaltir.

E vitamini diabetes mellitus tip-1 ve tip-2hastaliginda (diyabetik) nöropatiyi önlemede ve

iyilestirmede yardimci olur. Yine, diabetes mellitus hastalarinda Nerve Conduction Velocity yi

gelistirir.

E vitamini L-Dopa tedavisi görmüs parkinson hastalarinda C vitamini ile birlikte günde 3000 IU

verildiginde parkinson hastaliginin ilerlemesini geciktirebilir.

E vitamini pituitary gland da konsantre olur( 1gr pituitary bezi 40 mcg E vitaminiihtiva eder ).

E vitamini uyku kalitesini gelistirir.

E vitamini stresi önlemeye yardimci olur.

E vitamini (günde 1600 IU) tardive dyskinesia semptomlarini hatiri sayilir derecede iyilestirir.

tardive dyskinesia hastalarinin % 85 inde dört hafta E vitamini alimindan sonra semptomlarda

% 50 lik bir azalma görülmüstür.

Solunum sistemi :

E vitamini anfizemi önlemeye yardim eder.

E vitamini akciger hücre zarlarini oksidatif hasarlardan korur ve akciger fonksiyonlarini

güzellestirir.

Yaslanma prosesi :

Günlük alinacak 400 IU E vitamini, hücre zarlarindaki band 3 proteinin'>band 3 proteinin oksidasyonunu ve karmasik

bir sekilde baglanabilen, oksidasyon yan ürünü, toksik etkileri olan senescent cell antigen

olusumunu engelleyerek yaslanmayi geciktirebilir.

E vitamini antioksidan özellikleri sayesinde, fazlaca günese maruz kalindiginda deride olusacak

serbest radikal aktivasyonunu ve dolayisi ile hizlanacak olan fotosal yaslanmaya karsi koyar.

E vitamini yaslanmanin nedenlerinin altinda yatan sebeplerin baslicasi olan içsel proteinlerin

çarpraz baglanmalarini (glycosylation) engeller.

Oral E vitamini, mitokondriya hücre ve DNA larinda olan hasari tamir etmeye yardim ederek

yaslanma prosesine karsi koyar.

E vitamini ceroid olusumunu engeller.

E vitamini ömür uzatici bir potansiyele sahiptir.

E vitamini lipofuscin in birikmesini engeller.

Biyolojik Etkinlikleri

Oral biyolojik etkinlikleri :

Günlük dozlarin % 60-70 i diski ile vücuttan atilir.

E vitamini diger diyetsel yaglarla birlikte ince barsagin ileum bölümünde absorplanarak lenflere

ve daha fazla stok için de kan yolu ile karacigere gönderilir. Ancak diger yagda çözünen vitaminler

kadar verimli depolanmaz. B ve C vitaminleri gibi vücutta nispeten daha az süre kalir.

E vitaminin deriye ulastirilmasinin ana yolu sebaceous glands sallgilariyla olur.

E vitaminin tabi izomeri ( ''I'' stereoisomer ) ve sentetik izomeri ( ''dl'' stereoisomer ) seruma iyi ve

esit bir sekilde absorplanir ancak çesitli organ ve dokularda kalmalari farkli olur.

E vitaminin vücutta absorplanan kisminin % 20-40 lik bölümü oral yolla alinir. Bu kisinin yag

absorplayabilme yetenegine göre degisme gösterir.

Topikal biyolojik etkinlikleri :

E vitaminin alfa-tocotrienol formu deri yolu ile iyi absorplanir ve sürüldügünde hizli bir sekilde

dermise yayilir.

Diyetsel Kaynaklari

Verilen rakamlar mg cinsinden olup 100 gr lik porsiyondaki vitamin miktarini gösterir.

Balik yagi

Morina

Bitkiler

Hardal

Maydanoz

Isirgan

Purslane

Deniz hayvani

Shirimp (kabuklugil)

Deniz sebzeleri

Kelp (kahve deniz yosunu)

Diyetsel yaglar

Ayçiçek yagi

Safflower yagi

Bugday embriyosu yagi

Soya yagi

Pamuk yagi

Yer fistigi yagi

Misir yagi

Zeytin yagi

Palm yagi

Kuru yemisler

Badem

Yer fistigi

Ceviz

Meyvalar

Avokado

Muz

Bögürtlen

Sebzeler

Brokoli

Kara lahana

8 (IU)

Brüksellahanasi

Ispanak

Domates

Suteresi

Havuç

Tatli patates

Tahillar

Bugday embriyosu

Yulaf ezmesi

Pirinç (kahve)

14,1 IU

Tohumlar

44 IU

Ay çekirdegi

Yumurtalar

Yumurta

Iltihapsal Olmayan

Diyetsel Kaynaklari

Ay çekirdegi - Badem - Findik - Ispanak - Kuskonmaz - Zeytin

Diger Bitkisel kaynaklar

Agaççilegi yapragi - Ahududu yapragi - Dong quai(Çin melekotu) - Isirgan otu - Kaba yonca

Kara hindiba - Keten tohumu - Kusburnu - Yulaf sapi

Bulunus Sekilleri

GENEL DÜSÜNCELER

E vitamininin tabi formu D- stereoisomer seklidir. Tabi formu sentetik seklinden daha iyi absorbe

olur ve kullanimda kalir.

Sentetik E vitamini 8 adet stereoisomerin karisimi olup DL-alfa tokoferol olarak planlanir. Bu 8

izomerden sadece biri ( %12,5 ) d-alfa tokoferole esdegerdir. Diger 7 tanesinin d-alfa tokoferole göre

aktivitesi % 21- 90 arasi degisir.

D-Alfa-Tokoferol

E vitamininin tabi sekli olup genelde E vitamini tamamlayicilarinda en çok bulunan formudur. Tabi

E vitamininin izole edilmesi, konsantre edilmesi ve imalati sentetikden daha pahaliya mal olur.

Petrokimyasallardan elde edilen sentetik formu dl-alfa tokoferol dan iki misli daha ucuz olur. Ancak

tabi form sentetikden 1,4 misli daha aktif ve vücutta kullanimi da daha uzun ve etkindir.

Her 1 mg d-alfa tokoferol 1,49 IU E vitamini aktifligine sahiptir. Insan kan plazmasinda en çok bulunan

tokoferol alfa tokoferol olup toplamin % 87sini teskil eder.

D-Alfa-Tokoferol Asit Asetat

E vitamininin esterlesmis sekli olup D-Alfa-Tokoferol ile asetik asitten elde edilir. Böylece suda

çözünürlük arttirilmis olur. Topik olarak sürüldügünde biyolojik olarak aktif degildir. Sindirim

enzimlerinin yoklugunda aktivasyonu gerekir. Her 1 mg D-Alfa-Tokoferol Asit Asetat 1,36 IU E vitamini

aktifligine sahiptir. Vücutta absorplandikdan sonra esteraz enzimleri vasitasiyla tekrar D-Alfa-Tokoferol

formuna dönüsür. Bazi arastirmacilar d-alfa-tokoferol asetatin, d-alfa-tokoferol süksinatla birlikte daha

stabil olmasindan ötürü d-alfa-tokoferol e tercih edilebilecegini söylerler.

D-Alfa-Tokoferol Asit Süksinat

E vitamininin esterlesmis sekli olup D-Alfa-Tokoferol ile süksinik asitten elde edilir. Böylece suda

çözünürlük arttirilmis olur. Topik olarak sürüldügünde biyolojik olarak aktif degildir. Sindirim

enzimlerinin yoklugunda aktivasyonu gerekir. Her 1 mg D-Alfa-Tokoferol Asit Süksinat 1,2 IU E

vitamini aktifligine sahiptir. Vücutta absorplandikdan sonra esteraz enzimleri vasitasiyla tekrar

D-Alfa-Tokoferol formuna dönüsür. Bazi arastirmacilar d-alfa-tokoferol asetatin, d-alfa-tokoferol

süksinatla birlikte daha stabil olmasindan ötürü d-alfa-tokoferol e tercih edilebilecegini söylerler. Bu

formun dezavantaji diger E vitamini formlarina göre kan E seviyesini daha yavas yükseltmesidir. Ancak

daha uzun dönemli kullanimlarda normal kan E vitamini seviyesine yetisir.

D-Alfa-Tokoferil Polietilen Glikol 1000 Süksinat (TPGS )

D-alfa tokoferol süksinatin polietilenglikole baglanmasiyla olusur. Bu E vitamininin avantaji suda

çözünmesi, dolayisiyla diger yagda çözünen formlari sindiremeyen kisilerce kullanilabilmesidir.

TPGS, cholestasis ve safra üretiminin engellendigi karaciger hastaliklarinda faydali bir E vitamini

formudur. Ayrica crohn rahatsizligi, ulcerative colitis ve AIDS hastaliginda da tercih edilen bir formdur.

DL-Alfa-Tokoferol

Sentetik formlarindan biridir. Oda sicakligindaki stabilligi limitlidir.

1 mg DL-Alfa-Tokoferol1,1 IU E vitamini aktifligine esdegerdir.

DL-Alfa-Tokoferol Asetat

Sentetik formlarindan biridir. E vitamininin asetik asit ile yaptigi asetat esteridir. Topical olarak pek

faydali degildir, çünki deride tekrar dl-alfa tokoferol e çevrilebilmesi için gerekli esterase enzimleri

yoktur. 1 mg DL-Alfa-Tokoferol asetat 1 IU E vitamini aktifligine esdegerdir.

Kimyasal formülü C31H52O3 olup molekül agirligida 472,8 dir.

DL-Alfa-Tokoferol Asit Süksinat

Sentetik formlarindan biridir. E vitamininin süksinik asit ile yaptigi süksinat esteridir. Topical olarak pek

uygun degildir, çünki deri kanserini tesvik edebilir.

1 mg DL-Alfa-Tokoferol süksinat 1 IU E vitamini aktifligine esdegerdir.

D-Beta-Tokoferol

E vitamininin tabi bir formudur. 1 mg D-Beta-Tokoferol 0,6 IU E vitaminine esdegerdir.

D-Gama-Tokoferol

E vitamininin tabi bir formudur. 1 mg D-Gama-Tokoferol0,15-0,45 IU E vitaminine esdegerdir.

D-Delta-Tokoferol

E vitamininin tabi bir formudur. 1 mg D-Delta-Tokoferol0,015 IU E vitaminine esdegerdir.

Eta-Tokoferol

E vitamininin az bilinen bir seklidir.

Epsilon-Tokoferol

E vitamininin az bilinen bir seklidir.

Zeta-Tokoferol

E vitamininin az bilinen bir seklidir.

Karisik-Tokoferol ler

Çesitli E vitamini formlarinin birlikte bulundugu tamamlayicilardir. En çok % 80 i d-alfa tokoferol ve

diger % 20 si ( beta,delta veya gama formlari ) olan sekilde bulunabilmektedir.

Ticari Ürünler

D-Alfa-Tokoferol

100-1000 IU yumusak jel kapsüller

D-Alfa-Tokoferol asetat

Toz ( 1 gr = 700IU aktifliginde )

D-Alfa-Tokoferol süksinat

100-250-500 tabletler

300-400-500 kapsüller

Toz ( USA ve Kanada )

DL-Alfa-Tokoferol

Toz ( USA )

DL-Alfa-Tokoferol asetat

250 IU kapsüller

Toz ( %5O lik-%50 dolgu )

Karisik Tokoferoller

100-1000 IU karisik tokoferol yumusak kapsüller

Oral Formüller

Vitamin komplekslerinde bulunur.

Topikal Ürünler

Deri kremleri ve bazi merhemlerde ( genellik 60 IU/gr )

Tamamlayici dozlar

GENEL DÜSÜNCELER

RDI olarak 30 IU verilmistir.

Antioksidan ve dolasim etkileri için günlük 400-600 IU E vitamini öngörülmektedir.

Bazi insanlar için tokoferol süksinat formu tercih sebebi olabilmektedir.

Günde 1200 IU yu asan dozajlar immün sistemi üzerinde baski olusturabilir.

Yagda çözündügünden yemek arasinda almak absorpsiyonunu kolaylastirir.

TEDAVI DOZLARI

Alisilmis tedavi dozu günde 600-800 IU dir.

Optimum günlük gereksinimler

Yetiskinler için ihtiyaç, ODA 400-1600 IU ( tokoferoller karisimi ) dir.

Atletler idman sirasi veya sonrasi serbest radikal hasarlarini önlemek için günde 1200 IU alirlar.

MAKSIMUM DOZ

Çesitli hastaliklarda denekler üzerinde yapilan çalismalarda günlük 3200 IU, iki yil süre de, her hangi

bir rahatsiz edici yan etki tesbit edilmemistir.

Ortalama günlük diyetsel alim

Gümlük ortalama diyetsel alim 10 mgr ( 14,8 IU ) d-alfa tokoferol formunda E vitaminidir.

Görülen eksiklik

USA da insanlarin %30 unda E vitamini eksikligi görülmüstür.

Negatif etkileyenler

Elektromagnetik radyasyon :

Asiri güneste kalma derinin E vitamini tüketir.

Derinin UV radyasyonunu maruz kalmasi, C vitamini siddetli bir sekilde tüketir.

Farmostatik ilaçlar :

Farmasotik antibiyotikler vücudun E vitamini absorpsiyonunu zayiflatirlar.

Farmasotik antasitler vücudun E vitamini absorpsiyonunu zayiflatirlar.

Cholestyramine E vitamininin ince barsakta absorpsiyonunu engeller.

Colestipol E vitamininin ince barsakta absorpsiyonunu engeller.

Probucol E vitamininin ( serum vitamin E seviyelerini % 14 kadar düsürür ) tüketilmesine sebep olur.

Sürekli kullanilan laksatifler E vitamini ihtiyacini arttirir.

Kolestrol düsürücü bazi ilaçlar E vitamini ihtiyacini arttirir.

Tüberküloz ilaçlari E vitamini ihtiyacini arttirir.

Gida prosesleme teknikleri :

Dondurma islemi gidalarin E vitamin miktarlarini tüketir.

Hormonlar :

Östrojenler(gebelik önleme haplari dahil ) vücudun E vitamininin ihtiyacini arttirir.

Karbonhidratlar :

Chitosan, E vitamininin absorpsiyonunu önemli derecede azaltir.

Glucomannan E vitamininin absorpsiyonunu ( safranin aktivitesini arttirarak vücuttan sivilarin

atimini hizlandirarak ) engeller.

Keyif vericiler :

Alkol (etanol) E vitaminini bozar.

Sigara içmek E vitaminini azaltir.

Mineraller :

Klor E vitamininin ince barsakta absorpsiyonunu azaltir.

Fazla bakir E vitamini düsmanidir.

Demir sülfat ve demirin diger inorganik formlari E vitamininin ince barsakta absorpsiyonunu azaltir.

Demirin organik formlari glükonat, peptonat, sitrat, fumarat E vitaminini yok etmez.

Proseslenmis gidalar :

Olestra E vitaminine baglanir ve absorpsiyonunu engeller.

Yiyecekler :

Balik yagi alimi E vitaminini tüketir.Bu yüzden balik yagi tamamlayicisi kullananlar eksilen E

vitamini ihtiyaçlari için takviye almalidirlar.

Negatif etkileri

Kullanilmis (okside olmus ) E vitamini tocopheryl quinone a dönüsür. Ancak uygun miktarda C

vitamini oldugunda tekrar E vitaminine dönüstürülür.

E vitamini, UV radyasyonuna maruz kaldiginda tokoperoksil serbest radikaline dönüsür. Ancak

uygun miktarda C vitamini oldugunda tekrar E vitaminine dönüstürülür.

E vitamini bir vanadyum düsmanidir.

Farmasotik antikoagülantlar, 400 IU dan daha fazla E vitamini ile beraber kullanilmamalidir. Aksi

takdirde kanama riskleri olusabilir.

Yüksek dozda E vitamini kan pihtilasmasini saglayan K Vitamininin emilmesi ile çatisabilir.

Asiri etkin tiroid, seker hastaligi, romatizmal kalp hastaligi olan kisiler düsük dozlarla baslamali ve

her ay 100 IU arttirarak 400-800 IU kullanabilirler.

Yüksek tansiyonlu kisiler de birden alinan E vitamini tansiyonu yükseltebilir. Yavas yavas arttirarak

alinmalidir, neticede diüretik etkisi dolayisiyla sonuçta tansiyonu düsürücü etki yapacaktir.

Toksinlere karsi tepkisi

Aminoasitler :

E vitamini, glutamik asidin toksik etkilerine karsi koyar.

E vitamini, homosistinin LDL kolestrolün oksidasyonunu tetikleme kabiliyetini engeller.

Çevresel Toksinler :

E vitamini, hava kirliligi yapan çesitli kimyasallarin toksik etkilerine karsi koruma yapar ve bunlarin

akciger hücre zarlarindaki vücudun ürettigi içsel yaglari okside etmesini önler.

E vitamini, karbon monoksidin toksik etkilerine karsi koyar.

E vitamini, azot oksitlerininözellikle hava kirliligi yapan azot dioksidin toksiditesine karsi koyar.

E vitamini, ozonun toksik etkilerine karsi koyar.

E vitamini, karbon tetraklorürün karacigerdeki toksik etkilerine karsi koruma yapar.

Eger içme suyunuz klorlu ise daha fazla E vitaminine ihtiyaç duyarsiniz.

Elektromagnetik radyasyon :

E vitamini, gama isinlarinin hücre mutasyonu (degisimi) yapabilme ve kromozonlara hasar verme

yetenegini önler.

E vitamini (topik veya oral olarak) antioksidan özellikleri dolayisiyla, derinin yaslanmasinin

(fotoyaslanma) hizlanmasi, immün sistemin baskilanmasi ve günes isinlarinin UV radyasyonuna

asiri maruz kalmadan ötürü, deri kanseri baslamasi gibi etkilere karsi koyar.

E vitamini, UV-A radyasyonunun vücut hücrelerine yapacagi hasari engeller.

E vitamini (özellikle merhem olarak sürüldügünde) UV-B radyasyonunun günes yaniklari dahil

yapacagi toksik etkilerden deriyi korur.

E vitamininin merhem olarak sürülen alfa-tokoferol asetat veya alfa-tokoferol süksinat formu

UV-Bye karsi etkin degildir. Bu konudaki etkin sekli esterlestirilmemis biçimi olan alfa-tokoferol

formudur.

Günese çikmadan önce 8 gün boyunca günde 1000 IU E vitaminive 2000 C vitamini birlikte

alindiginda cildin yanmadan güneste kalma süresi oldukça uzar.

Enzimler :

E vitamini bazi toksik eicosanoid lerin üretilmesini engelleyerek cyclooxygenase in aktivitesini önler.

E vitamini cyclooxygenase-2 nin aktivitesini engeller.

E vitamini lipoxygenase (5-Lipoxygenase form) in üretimini ve aktivitesini engeller.

E vitamini ornithine decarboxylase i aktifleyen prostaglandin E2 üretimini engelleyerek dolayli yolla

ornithine decarboxylase in aktivitesini engeller.

E vitamini bazi kanser türlerini baslatabilen protein kinase C enziminin aktivitesini engeller.

alfa-tokoferol (d-alfa-tokoferol formu) protein kinase C nin aktivitesini % 70 engeller

alfa-tokoferol (dl-alfa-tokoferol formu) protein kinase C nin aktivitesini % 35 engeller

delta-tokoferol formu protein kinase C nin aktivitesini (alfa ve gama tocoferoldan daha az) önler

alfa-tocotrienol formu protein kinase C nin aktivitesini (alfa ve gama tocoferoldan daha az) önler

gama-tocotrienol formu protein kinase C nin aktivitesini (alfa ve gama tocoferoldan daha az) önler

Farmasotik ilaçlar :

E vitamini amiodarone un akcigerlere zarar verme yetenegini azaltir.

E vitamini zidovudine un toksik etkilerinden bir kismini önlemede yardimci olur.

Gida katkilari :

E vitamini nitrat ve nitritlerin kanserojenik nitrosaminlere dönüsmesini engeller.

Hormonlar :

E vitamini yükselmis estradiol seviyelerini düsürür.

E vitamini platelet aggregating factor ünün üretimini engeller. E vitamini eksikliginde üretim artar.

Immün sistem kimyasallari :

E vitamini, interleukin 1 (IL-1 beta form) in asiri miktarda salgilanmasini engeller.

E vitamini, yükselmis interleukin 4seviyelerini düsürür.

E vitamini, yükselmis interleukin 6seviyelerini düsürür.

E vitamini, tumor necrosis factor(TNF-alpha form) in asiri miktarda salgilanmasini engeller.

Keyif vericiler :

E vitamini alkol almadan önce veya tüketilirken alindiginda alkolün karacigerde yaglanma yapma

kabiliyetini ve kalbe hasar verebilme yetenegini önler.

E vitamini karbon monoksitin ve sigara dumanindaki fenoksi serbest radikallerinin verecegi

hasarlardan akcigeri korur.

E vitamini sigara tiryakilerinde akciger kanseri riskini % 20 kadarazaltir.

Lipidler :

E vitamini, çoklu doymamis yag asitlerin üretiminde bir ön madde olan arachidonic asitin asiri

miktarda üretilmesini engeller.

E vitamini, lipopolisakkaritlerin iltihaplandirici etkilerine karsi koyar.

E vitamini, yaglarin peroksidasyonunu geciktirir ve perokside yaglarin toksik etkilerini önler.

E vitamini, prostaglandin E2 nin üretimini engeller.

Mineraller :

E vitamininin tokoferol süksinat formu, kadmiyumun toksik etkilerine karsi vücut hücrelerine

toplam bir koruma saglar.

E vitamini kadmiyumun, thyroxine in triiodothyronine e dönüsmesini katalizleyen 5'-deiodinase

enziminin aktivitesini azaltma yetenegini engeller.

E vitamini kursunun bazi toksik etkilerini önler.

E vitamini kursunun thyroxine in triiodothyronine e dönüsmesini katalizleyen 5'-deiodinase

enziminin aktivitesini azaltma yetenegini engeller.

E vitamini civanin hücre zarlarina olan toksik etkilerini azaltir.

Proteinler :

E vitamini en az 3 ay boyunca 1200 IU/gün alindiginda C-reaktif protein seviyelerini düsürür.

E vitamini potansiyel olarak amyloid-beta protein in nöronlara olan toksik etkisini engelleyicidir.

E vitamini (d-alfa tokoferol süksinat formu) nuclear factor kappa-B nin aktivasyonunu engeller ve

aktive nuclear factor kappa-B nin DNA ya baglanmasini önler.

E vitamini band 3 protein inin senescent cell antigen e transformasyonunu engeller.

Kimyasallarla Etkilesimi

ETKILEDIKLERI

Aminoasitler :

E vitamini, cysteine in fonksiyonunu arttirir.

Enzimler :

E vitamini, kolin asetilaz in fonksiyonunu arttirir.

E vitamini, thyroxine in triiodothyronine e dönüsmesini katalizleyen 5'-deiodinase enziminin

aktivitesini azaltan kadmiyum ve kursunun yetenegini engeller.

E vitamini, glutathione peroxidase'>glutathione peroxidase in optimum fonksiyonu için temel bir maddedir. E vitaminindeki

eksiklik glutathione peroxidase'>glutathione peroxidase aktivitesini düsürür.

E vitamini, kan damarlarindaki nitric oxide synthase enziminin aktivitesini arttirir.

E vitamini, vücutca üretilen süperoksit dismutase enziminin aktivitesini arttirir.

Alpha-tocopherol içsel süperoksit dismutase enziminin aktivitesini arttirir.

Gamma-tocopherol içsel süperoksit dismutase enziminin aktivitesini arttirir.

Farmasotik ilaçlar :

E vitamini, kemoterapide kullanilan bazi anti-kanser farmasotik ilaçlarin toksitesini azaltir.

E vitamini, cyclophosphamide tarafindan tetiklenen serbest radikalleri azaltir.

E vitamini, doxorubicin in kanser hücrelerinden baska hücrelere olan toksiditesini ( örnegin

kalp hücreleri gibi ) azaltir. Ama bu doxorubicin in kanser hücrelerine olan etkisini azaltmaz.

E vitamini, fluorouracil tarafindan tetiklenen serbest radikalleri azaltir ve fluorouracil in etkinligini

arttirir.

E vitamini, methotrexate tarafindan tetiklenen serbest radikalleri azaltir.

E vitamini, aspirinin etkinligini arttirir.

E vitamini, zidovudine (AZT) in AIDS hastalarinda, HIV virüsünün kopyalanmasini engelleme

yetenegini (% 600 e kadar) arttirir.

Hormonlar :

E vitamini, insülin hassasiyetini arttirir.( insülin direncini düsürür )

E vitamini, içsel progesterone seviyesi düstügünde progesterone seviyelerini arttirir.

E vitamini, thyroxine in triiodothyronine e dönüsmesini katalizleyen 5'-deiodinase enziminin

aktivitesini azaltan kadmiyum ve kursunun yetenegini engeller.

Karotenoidler :

E vitamini, beta-karotenin fonksiyonunu arttirir.

Lipidler :

E vitamini, çoklu doymamislikli( poliansature ) yag asitlerinin peroksidasyonunu geciktirir.

E vitamini, linoleic asidin oksidasyonunu geciktirir.

E vitamini, prostaglandinI2 üretimini kolaylastirir.

Mineraller :

E vitamini, lityumun fonksiyonunu arttirir.

E vitamini, takviyesi selenyum eksikliginin giderilmesinde yardimci olabilir. E vitamini ile selenyum

kuvvetli derece sinerjik özelliklere sahiptir.

E vitamini, çinkonun absorpsiyonunu arttirir.

Nörotransmitterler :

E vitamini, nitric oxide synthase enziminin aktivitesini arttirarak azot oksit üretimini kolaylastirir.

Nükleik asitler :

E vitamini, deoxyribonucleic acid (DNA) in sentezi için gereklidir. Ayrica vücutça üretilen DNAyi

oksidatif hasardan korur.

E vitamini, mitochondrial DNAyi yas ilerlemesiyle ilgili olabilecek oksidatif hasarlardan korur.

Peptitler :

E vitamini, harcanan glutathione un geri dönüsüne yardim eder.

Proteinler :

E vitamini( 400 IU/gün ) band 3 protein in oksidatif bozunmayla senescent cell antigen e

dönüsmesini engelleyerek fonksiyonunu arttirir.

Stokinler :

E vitamini, interferon gamma üretimini uyarir.

E vitamini, interleukin 2 üretimini uyarir.

Vitaminler :

E vitamini, lipoic asidin antioksidan özelliklerini arttirir.

E vitamini, A vitamininin absorpsiyonunu arttirir ve onu oksidasyondan korur

E vitamini, B12 vitamininin aktif formuna dönüstürülmesinde temel olarak gözükür.

E vitamini, C vitamininioksidasyondan korur.

Yararli ilaçlar :

E vitamini, deprenylin etkinligini arttirir.

ETKILENDIKLERI

Bitkiler :

Yesil çay E vitaminini oksidasyondan korur.

Susam tohumlari E vitamininin aktivitesini (susam tohumlarinin sesamin ve sesaminol içerigi

yüzünden ) arttirir.

Karotenoidler :

Beta-kroten E vitamininin fonksiyonunu arttirir.

Xanthophylller E vitaminini oksidasyondan korur.

Canthaxanthin E vitamininin fonksiyonunu arttirir.

Kinonlar :

Koenzim Q10 E vitamininin rejenerasyonuna yardim eder.

Lignanlar :

sesamin E vitamininin fonksiyonunu arttirir.

sesaminol E vitamininin fonksiyonunu arttirir.

Lipidler :

Konjuge linoleik asitE vitamininin bozulmasini engeller.

Orta zincirli trigliseritlerE vitamininin absorpsiyonunu gelistirir.

Mineraller :

Mangan E vitamininin fonksiyonunu arttirir.

Selenyum E vitamini ile sinerjik olup E vitamininin saglik yararlarini arttirir. Her 200 IU E vitaminiiçin

25 mcg selenyum içeren ürünler E vitamininin kuvvetini arttirir.

Çinko serum E vitamini seviyelerini ayarlar.

Peptidler :

Carnitine E vitamininin fonksiyonunu arttirir.

Carnosineantioksidan özelliginden dolayi E vitamininin bozulmasini engeller.

Glütasyon okside E vitamininin tekrar biyolojik E vitaminine dönüsmesini saglar.

Polifenoller :

Oligomerik proantosiyanidinler E vitamininin bozulmasini engellerve yenilenmesine yardim eder.

PycnogenolE vitamininin bozulmasini engeller ve stabilize eder.

Proteinler :

Düsük dansiteli lipoproteinler ( LDL ) E vitamininin hücrelere transferini kolaylastirir.

Tokoferol-bagli proteinlerE vitamininin vücutta dolasimini kolaylastirir.

Vitaminler :

Lipoik asit, E vitamini eksikligi semptomlarini önler. Lipoik asit, ne E vitaminin yedegidir ne de

rejenere edicisidir. Vitamin E gibi etki eder ve E vitamini eksikligine karsi koyar.

Lipoik asit, E vitaminin bozunarak yan ürünlerine dönüsmesini engeller.

Lipoik asitin % 1 lik kremlerideriye sürüldügünde deridekiE vitaminini arttirir.

Vitamin A,barsak mukozasi yolu ile E vitamini absorpsiyonunu kolaylastirir.

E vitamini ile sinerjik olanC vitamini, E vitamininin oksidasyonunu engellerve E vitamininin

bozunma yan ürünleri tocopheryl quinone ve tocopheroxyl serbest radikallerini tekrar taze

E vitaminine dönüstürür.

Yetersizlik Belirtileri

Adet sorunlari - Akyuvar hücrelerinin yasam süresinde kisalma - Bas dönmesi - Cilt sorunlari

Deri kurulugu - Kas dejenerasyonu - Kas kramplari - Kisirlik - Rahimde bozukluk

Seksüel arzu yoklugu - Sinir-Kas sisteminde bozukluk - Yavas iyilesen yaralar - Yüksek tansiyon

Yanlis Bilinenler

Vitamin E, K vitamininin sentezini veya absorpsiyonunu etkilemez.

Diger Bilgiler

Vitamin E, plazma, serum, plateletler, ak yuvarlar hücrelerinde ve al yuvarlar hücrelerinde ölçülebilir

miktarlarda vardir.

Plazma E vitamin seviyeleri bize hem alinan diyetsel E vitamini ve hem de vücut dokulari E vitamini

rezevrleri hakkinda bilgi verir. Plazma E vitamini seviyeleri kolorimetrik, florometrik ve yüksek

performans likid kromotografisi (HPLC) ile ölçülür.

Plazma referans degerler 1200-1800 mcg/dl veya 8,7- 40,3 mikromol/litre dir.

Toplam plazma tokoferolleri/toplam plazma lipidleri daha anlamli bir orandir. Uygun E seviye orani

0,8 olmalidir. Bu, çocuklarda 0,6 olarak verilir.

Kimyasal Data

Vitaminler kategorisindeki diğer içerikler